EMDR ve Travma Terapisi
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), beynin adaptif bilgi işleme mekanizmasını destekleyen, yapılandırılmış ve kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir.
Zorlayıcı yaşam olayları, kayıplar veya çocukluk çağına dair olumsuz anılar zihinde "işlenmemiş" haliyle kalarak bugünkü duygu durumunuzu etkileyebilir. EMDR, bu anıların zihindeki organizasyonunu destekleyerek, olayın üzerinizdeki olumsuz duygusal etkisinin azalmasına yardımcı olur.
EMDR Hangi Durumlarda Uygulanır?
- Travma Sonrası Stres Belirtileri
- Kaygı Bozuklukları ve Panik Atak
- Fobiler (Uçak, kedi, köpek, asansör vb.)
- Zorlayıcı Yas Süreçleri
- Geçmişe Dair Olumsuz Yaşam Deneyimleri
- Sosyal Kaygı ve Performans Kaygısı
Bilimsel Dayanak
EMDR terapisi, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve uluslararası psikoloji otoriteleri tarafından zorlayıcı anılarla çalışmada önerilen yöntemler arasında yer almaktadır.
EMDR terapisi, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve uluslararası psikoloji otoriteleri tarafından zorlayıcı anılarla çalışmada önerilen yöntemler arasında yer almaktadır.
Geçmişi değiştiremeyiz, ancak geçmişin bugün üzerindeki olumsuz etkilerini yönetmeyi ve daha sağlıklı bir perspektif kazanmayı öğrenebiliriz.
